🦶 الشوكة العظمية – Calcaneal Spur

ما هي؟
الشوكة العظمية هي نمو عظمي صغير على عظم الكعب (Calcaneus) غالبًا على الجانب الأخمصي.

الأسباب:
– الإجهاد المتكرر على القدم (Overuse)
– الضغط المستمر على اللفافة الأخمصية (Plantar Fascia)
– زيادة الوزن أو المشي/الركض لفترات طويلة

الأعراض:
ألم في الكعب خاصة عند أول خطوات الصباح أو بعد الراحة.
أحيانًا تورم أو التهاب موضعي.

التشخيص:
– الفحص السريري (Clinical Examination)
– الأشعة السينية (X-ray) لتحديد مكان الشوكة

العلاج:
1. تحفظي (Conservative):
– ارتداء أحذية مريحة ووسادات للكعب (Heel Pads)
– تمارين تمدد اللفافة الأخمصية وعضلة الساق (Stretching)
– مضادات الالتهاب (NSAIDs) عند الحاجة

2. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP – Platelet-Rich Plasma Injection):
تساعد على تسريع شفاء الأنسجة وتقليل الالتهاب في الحالات المزمنة

3. جراحي (Surgical):
نادرًا، إذا استمر الألم رغم كل الوسائل التحفظية

نصيحة:
الاهتمام بالتمارين والراحة وتجنب الأحذية الضاغطة يقلل من تطور الشوكة العظمية ويخفف الألم.
#سلامتك_أولا
#لقطات_طبية