كيف تختار حذاء كرة القدم المناسب لك

التصنيفات: الأساليب العلاجية

حذاء كرة القدم
كيف تختار حذاء كرة القدم المناسب لك


حذاء كرة القدم كيف تختاره؟ يقول الدكتور محمد فتحي درويش أخصائي العظام والإصابات الرياضيه،السلام عليكم ورحمة الله أهلا ومرحبا بكم في حلقة جديدة.

يأتيني الكثير من اللاعبين المصابين بإصابة غير مباشرة، بسبب أن الحذاء يتعارض مع أرضية الملعب، ففضلت اني اتكلم على مواصفات الحذاء الرياضي للاعب كره القدم،

وقبل ما اتكلم على المواصفات لازم اتكلم على 3 حاجات مهمين،

1- انواع الارضيه التي يلعب عليها كره القدم

2- مركز اللاعب

3- شكل قدم اللاعب على سبيل المثال لذلك قدم مفلطحه ولا قدم طبيعية ولا قدم عالية القوس.

انواع الارضيه التي يلعب عليها كره القدم

النجيل الطبيعي و النجيل الصناعي وأرضية الصالات، وهتكلم عن مميزات وعيوب النجيل الطبيعي، ومميزات وعيوب النجيل الصناعي، ومواصفات الحذاء اللي بنلعب به على نجيل طبيعي؟ وايه مواصفات الحذاء اللي نلعب به على نجيل صناعي؟ ومواصفات الحذاء اللي هنلعب به على صالات.

النجيل الطبيعي – مميزاته وعيوبه

المميزات:

1- غير ضار بالبيئة ، ونتيجة لذلك يساعد على زياده المساحات الخضراء.

2- غير مؤثر على صحة وراحه اللاعبين.

العيوب:

1- بيحتاج ارض صالحه للزراعه، ونتيجة لذلك محتاج مصاريف كبيره جدا عشان نعمل ارض مهيئة ليه ف نحتاج شبكات ري وزراعة واهتمام كبير مقارنة بالنجيل الصناعي

3-يتأثر جدا بعوامل الجو لذلك يحتاج عناية شبه يومية.

النجيل الصناعي – مميزاته وعيوبه

1- يتم تركيبه في اي ارض، على سبيل المثال ارضيه صلبه او ارضيه ترابيه اي مكان ممكن يركب به.

2- غير ضار بالبيئه لانه لا يحتاج كيماويات او اسمدة اوغيره.

3- عدد ساعات لعب مفتوحه.

4- لا يتاثر بعوامل الجو.

5- العناية تكون على فترات ربع سنوية، والتي تعتبر فترات بعيدة مقارنه بالنجيل الطبيعي.

6- التكلفة اقل كثيرا مقارنة بالنجيل الطبيعي.

العيوب:

تكرار الاصابات، لان ارضيته ممكن تؤدي الى اصابات، بسبب زحلقه اللاعبين عليه…

خاصه لو انت مش لابس الحذاء الذي يتناسب مع ارضيه النجيل الصناعي.

2- الدراسات الأخيره تثبت ان ممارسة الرياضه لفترات طويله لاكثر من عشر ساعات اسبوعيا على النجيل الصناعي يؤدي الى سرطان الدم وسرطان الجلد

نشرت صحيفه ديلي ميل البريطانيه في دراسه لها عن إصابة 50 لاعبة كرة قدم من أصل 237 وأكدت أن السبب المباشر في الإصابة هو اللعب على النجيل الصناعي.

وأيضا كشف المركز الأمريكي للسيطره على الامراض، أن ارضية الملعب الصناعيه تحتوي على الكربون الاسود والبنزو دايزين، ويدخل الاثنين بشكل مباشر في سرطان الرئه، وسرطان الجلد، وسرطان الدم.

ولكن الكلام ده لو النجيل الصناعي رديء،ولكن يوجد نجيل صناعي عالي الجودة وهذا هو المشروع اللذي تبناه الاتحاد الدولي لكرة القدم، و يسمى مشروع الهدف، ويهدف هذا المشروع لتحويل النجيل الطبيعي والصناعي إلى صناعي ذو جوده عاليه لأجل أن نتفادى الإصابات والامراض التي تحدث للاعبين.

يعتبر الحذاء الرياضي ل كرة القدم هو الأكثر أهمية بين مستلزمات وأدوات التمرين .. حيث يقع عليه ثقل الجسم ويتمص الصدمات ويقي صاحبه من بعض الإصابات ، كما يساهم في رفع الإنجاز الرياضي .


« من مواصفات حذاء كرة القدم الرياضي »

  • يجب ان يكون خفيف الوزن ومرن وملائم لنوع النشاط الممارس.
  • يقاس الحذاء عندما يكون اللاعب واقفاً بسبب الضغط الذي يسلطه الجسم على القدمين مما ينتج عنه تمدد القدمين.
  • يجب ان يكون مرتدياً للجواريب، من ناحية أخرى قادراً على تحريك الاصابع داخل الحذاء،مع عدم السماح لتحرك القدمين جانباً داخله.


كيف تختار حذاء كرة القدم :

إن اختيار حذاء رياضة كرة القدم يعتمد على عدة عوامل :

1.  نوع الملعب.
2.  المقاس الملائم لحجم القدم.
3.  مركز اللاعب.
4.  شكل قدم اللاعب

العامل الأول في اختيار حذاء كرة القدم ‹ نوع الملعب › :


هناك ملاعب العشب الطبيعى وهنا يتميز الجزء الملامس لسطح الملعب فى الحذاء على أجزاء بارزة لتوفير الثبات على الأرضية للاعب .
وقد يتحرك لاعب كرة القدم على عشب مبلل، كما أنه يمارس حركات بالقدم بالإضافة إلى الجري في الملعب .
لذا فهو بحاجة إلى الخفة والتحكم والمرونة، ل
ذلك فأفضل حذاء رياضي لممارسة كرة القدم على العشب الطبيعى حذاء له بروز طولية ومدببة لضمان المزيد من الإتزان والثبات وقت ممارسة اللعب.

حذاء كرة القدم
كيف تختار حذاء كرة القدم المناسب لك


ملاعب العشب الصناعى تختلف في احتياجاتها عن ملاعب العشب الطبيعي حيث يفضل ان يكون

نعل الحذاء يحتوي على بروزات عريضة وغير منتظمة ليحمى الشخص من التعرض للانزلاق والإصابات على أرضية هذه الملاعب،

 



ملاعب الصالات المغطاه
وفيها يستخدم الأحذية التي لا يحتوي نعلها على أية بروزات وإنما طبقة سميكة من المطاط القوي لتحافظ على الثبات أثناء الحركة وتمنع الانزلاق .

حذاء كرة القدم

نعل مطاطي



العامل الثاني في اختيار حذاء كرة القدم ‹ المقاس الملائم لحجم القدم › :

لأنه إذا لم يكن المقاس ملائماً سيتعرض الشخص للإصابات ويلحق الضرر برجل اللاعب من التهابات أوتار الركبة، ظهور البثرات، إنحناءة أصابع القدم ,
وربما يزيد  فرصة الإصابة بقطع الرباط الصليبي أو قطع غضاريف الركية، وهي إصابات قد تنهي حياتك الرياضية. 
لذلك احرص على شراء الذي يناسب حجم قدميك تماماً؛ حتى يتيح لك تقديم أفضل ما لديك فوق أرضية الملعب ويمنع تعرضك للإصابات. 

العامل الثالث حذاء كرة القدم ‹ مركز اللاعب › :

 

‹  مركز اللاعب / المدافع  ›
إذا كنت من المدافعين فعليك شراء الحذاء الرياضي،الذي يحتوى على مقدمة صلبة لدخوله في احتكاكات قوية مع المهاجمين، فيحتاج حذاء صلبا من عند الأربطة.

‹  مركز اللاعب / خط الوسط  ›

يحتاج الحذاء الذي تكثر التعرجات والخطوط على سطحه،
فشركات التجهيزات الرياضية لم تقم بصنع هذا الحذاء من أجل المظهر فقط فهذه التعرجات والخطوط تمنحك دقة أكثر في تمرير الكرات إلى زملائك في الملعب، بالإضافة إلى ذلك
تضيف الكثير من الدقة إلى تصويباتك الموجهة لمرمى الخصوم . 

 ‹  مركز اللاعب / الهجوم  ›
أهم مايجب أن تراعيه إذا كنت في مركز الهجوم هو شراء حذاء رياضي خفيف الوزن؛ حتى يساعدك على سرعة الحركة والمراوغة أمام مدافعي الفرق المنافسة.

 



♦  العامل الرابعشكل القدم › :

1- قدم طبيعيه  (  Normal Foot  )

يكون الحذاء متساوي الارتفاعات من الداخل بمعنى أنه يكون مقدمة نعل الحذاء مساوي لوسطه ونهايته في الارتفاع

2- قدم عالية القوس  (  High Arch  )

يحتاج الحذاء المرتفع النعل من الأمام والخلف ليقاوم قوس القدم ويشعره بالراحه

3- قدم مفلطحه  (  Flat Foot  )

يحتاج صاحبها للحذاء المقوس من منتصف النعل ( high arch) لأنه يرفع عظمة القدم الملامسة للأرض وبالتالي يخفف الألم والإجهاد

شكل القدم

موضح بالفيديو المرفق – شروط الحذاء فى الاشكال المختلفه بالقدم

فيديو الدكتور محمد فتحي درويش/ كيف تختار حذاء كرة القدم المناسب لك

من هو الدكتور محمد فتحي درويش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إحجز الآن

    Open chat
    مرحبا بالزائر الكريم 👋
    كيف يمكنني مساعدتك ؟