قواعد الفيفا الاحدى عشر لمكافحة تعاطي المنشطات :
رقم 1: يعتبر تعاطي المنشطات غشا : يعتبر تعاطي المنشاطات غشا. احترم زملائك في الفريق ورياضتك ولكن الأهم من كل ذلك احترامك لنفسك. وعلاوة على ذلك انت لا تريد الفوز بالغش .
رقم 2 : أحصل على المعلومات : احصل على المعلومات عن المنشطات. أستشر طبيب الفريق الخاص بك،لضمان مسيرة مهنية امنة وطويلة. دائما اعد التحقق من الأدوية حتى لو من الطبيب الخاص بك، فهي مسئوليتك وحدك.
رقم 3 : تحقق من القائمة المحظورة : قائمة WADA المحظورة لمكافحة تعاطي المنشطات أداة حيوية لكل الرياضيين.فهي تحتوي على كل أسماء المواد والوسائل المحظورة على الرياضيين – دائما تفقد القائمة قبل الشروع في أخذ اي دواء او مكمل غذائي.
رقم 4 : ركز على التغذية السليمة : يمكن بإتباع نظام غذائي صحي تحسين الاداء وتوفير جميع المواد الغذائية والطاقة التي يحتاج اليها جسمك , انها مسئوليتك اذا ما دخلت احدى المواد المحظورة جسمك. يمكن للمكملات الغذائية ان تكون ملوثة بمواد محظورة، وفي بعض البلدان، يمكن أن يحتوي اللحم على مواد محظورة.
رقم 5: كن حذرا للغاية مع المكملات الغذائية : كن على حذر من المكملات الغذائية وتجنبهم اذا لم تكن متيقن مائة بالمائة من المكونات. يمكن للمكملات الغذاية ان تحتوي على مواد غير معلن عنها. وسواء عرفت ام لم تعرف فهي مسئوليتك وستواجه عواقب قانونية. لا تأخذ أي مواد أو مكملات غذائية حتى تستشير الطبيب الخاص بك.
رقم 6: لا تخاطر بحياتك المهنية : يعد صنع، أو شراء، أو بيع، أو محاولة الاتجار بأي مواد وسائل محظورة مخالفة صريحة للقانون. ويعد أيضا امتلاك أو إعطاء أو محاولة إعطاء أي مواد أو وسائل محظورة مخالف للقوانين.
رقم 7: تجنب المخدرات الاجتماعية : تجنب المخدرات المجتمعية مثل الحشيش والكوكايين لأنها تشكل تهديدا على صحتك ويمكن أن تدمر حياتك المهنية. تذكر انه إذا ما دخنت الحشيش خارج المنافسة فإنه يبقى داخل جسمك لمدة تصل الى 40 يوما.
رقم 8: الستيرويدات البنائية مضرة : الستيرويدات البنائية مضرة لك. فهي تؤدي الى سقوط الشعر، حب الشباب، تقلص الخصيتين، سرطان الثدي لدى الرجال واثار جانبية نفسية سلبية.
رقم 9: لا تنس ان تبلغ على مكان تواجدك : معرفة مكان التواجد عامل مهم للكشف عن الغشاشين والحفاظ على نظافة الرياضة. تذكر ان تكون متواجد عند الحاجة الي اجارء اختبار في وقت ومكان معين، في جميع أيام الأسبوع وجميع التدريبات والمسابقات. إذا فوت الاختبار ثلاث مرات في سنة واحدة فقد تتعرض لإجراء تأديبي. إذا كنت مسجل في دورة إختبارات، عليك تقديم مكان تواجدك.
رقم 10: لا ترفض أي اختبار أو تعبث بالعينة : يعد تزوير أو استبدال أو تدمير عينة الاختبار و التهرب أو الرفض أو عدم الخضوع لتقديم عينة مخالف للقانون.
رقم 11: إستثناء الاستخدام العلاجي (Theraputic Use Exemption) : إذا كان لديك مشاكل صحية كبيرة بسبب عدم أخذ مادة محظورة يمكن أن تتقدم بطلب إستثناء الاستخدام العلاجي. يجب الا يزود الدواء قدرتك على الاداء والا يكون هناك علاج اخر بديل متوفر.