أكثر من 80% من علاج آلام العمود الفقري يكون علاج تحفظي و20% من الحالات تحتاج إلي تدخل جراحي بعد التأكد من شدة الاصابة واجراء الفحوصات اللازمة .

في حالات الألم ينصح بالراحة ووضع الكمادات الباردة، وتناول مسكنات ومضادات الالتهاب. 

ثم يأتي دور العلاج الطبيعي بعد اختفاء الالم تماما والقيام بتمارين تقوية عضلات البطن والظهر وعضلات أسفل الظهر.

بالنسبة لمعظم إصابات العمود الفقري المرتبطة بكرة القدم ، فإن نقطة البداية للعلاج هي برنامج الاستقرار الأساسي التدريجي.

في حالة اللجوء الي العلاج الجراحي يكون من اجل ازالة ضغط الغضروف على الاعصاب ويتطلب الراحة من 8 الي 12 اسبوع مع تناول الادوية، ويكون في حالة استمرار الالم وعدم جدوى العلاج التحفظي، واستمراره لمدة ليست بالقصيرة حوالي من 3 إلى 6 اسابيع، ويتم اجراء جراحة لإزالة الجزء الخارج من الغضروف والذي يضغط على الاعصاب ويسبب الالم. 

ويتم اللجوء الي التدخل الجراحي عندما يكون الغضروف ضاغط على الفقرة بنسبة كبيرة 50 %.

يتبع بعدها علاج تأهيلي بعد الجراحة واختفاء الالم تماما، وتكون تمارين مفيدة وتساعد على الالتئام وتأهيل الجسم مرة اخري وتقوية عضلات العمود الفقري. 

وتنقسم هذه التمارين الي مستويات

المستوى الأول

هذه التمارين تكون بعد الجراحة وهي عبارة عن :

تمارين قوة ايجابية وسلبية وتكون بمساعدة المعالج البدني , يقوم المصاب بالتحرك في الاتجاهات بمدي كامل وبما لا يؤثر على الالتئام، وتستمر الي ان يقوم المريض بأداء تمارين القوة في المستوي الثاني.

المستوى الثاني

والهدف من هذه التمارين هو :

التطوير في المدي الحركي للعمود الفقري واحداث القوة والمرونة في عضلات الظهر، وتكون هذه التمارين كنقطة بداية لتأهيل اصابات الظهر المتوسطة والحادة والتي لا تكون في حاجة الي جراحة. وتؤدى التمارين بمعدل ثلاث مرات لكل تمرين كل يوم، ويضاف تكرار واحد يوميا حتى تتكرر عشر مرات بفواصل قدرها خمس ثواني.

تمرين تقوية أسفل الظهر

ويكون عن طريق الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين والأقدام على الأرض، وشد عضلات البطن مع دفع الظهر إلى الأرض، ويكرر عشر مرات ثم يرفع الحوض قليلا والبقاء في هذا الوضع خمس ثواني ثم العودة للوضع الاول ويكررعشر مرات.

تمرين مرونة أسفل الظهر

يستلقي المريض على الظهر مع مد الساقين، ويمسك إحدى الركبتين ويشدها إلى الصدر، على ان تكون القدم الأخرى مستقيمة، ويبقي في هذا الوضع خمس ثواني ثم الاسترخاء.

المستوى الثالث

وتبدأ هذه التمارين بعد اداء تمارين المستوي الثاني وتخطي صعوبتها، وتكون البداية في علاج اصابات الظهر الطفيفة.

وهي عبارة عن تمارين حركية لتقوية عضلات الظهر السفلى والعمل على مرونتها بالإضافة الي تمارين مرونة عضلات الحوض والفخذ والبطن والجذع.

تمرين مرونة مفصل الورك

يقف المصاب مع وضع إحدى القدمين على كرسي بارتفاع مناسب وتكون الساق الأخرى مستقيمة مع الانحناء ببطيء للأمام حتى الشعور بتمدد في العضلة الأمامية للورك .

تمرين تقوية عضلات البطن

ويتم عن طريق الاستلقاء على الظهر على ان تكون الركبتين مثنيتين والأقدام على الأرض، واليدين خلف الرأس، المرفقين في وضع مستقيم وللخارج إلى الجانبين، يقوم المريض برفع الكتفين عن الأرض، اقل من نصف مسافة ارتفاع الركبتين ثم النزول ببطيء والاسترخاء ثم التكرار.

تمرين مرونة العضلات الخلفية للفخذ

يكون المصاب في وضع الجلوس، تكون أحدي الساقين ممدودة للخارج والأخرى مثنية مع الانحناء للأمام ويكون الظهر مستقيم وكذلك على الجانب الآخر.

تمارين مرونة الجذع

وضع الوقوف، القدمين يكونا بعرض الأكتاف مع إبقاء الساق اليسرى مستقيمة وثني الساق اليمنى القيام بالتمطي الجانبي للجذع، تغير الساق مع زيادة المرونة وزيادة الامتداد بزيادة الثني في للركبة.

العلاج الحراري

ويكون عن طريق عمل كمادات حرارية سطحية وعميقة تبعا لنوع الاصابة وشدتها .

التدليك

القيام بتدليك العضلات المحيطة بالإصابة كطريقة للعلاج.

العلاج الكهربائي

نلجأ للتحفيز الكهربائي  من اجل إعادة الوضع الطبيعي للظهر وإزالة الالم قبل العلاج الحركي .